印度扁豆咖喱 Dhal Curry:
材料:
小扁豆Dhal/Lentil 300g (够吃500g
Roti Canai)
肉桂Cinnamon 1条
八角Star Anise 3个
大茴香Fennel Seed 少许
小茴香Cumin Seed 少许
葫芦巴Fenugreek Seed 少许
芥菜籽Mustard Seed 少许
芫荽粉Coriander Powder 1汤匙
咖喱粉Curry Powder 1汤匙 (咖喱粉可以多一点)
油 1.5汤匙
盐 1汤匙
糖 1/2汤匙
蘑菇粉 1/3汤匙
包菜、红萝卜、番茄、豆角、羊角豆、马铃薯 随意加入
1)把扁豆洗水2-3次,浸泡4小时。(用压力锅1/2小时就可以了。)
2)扁豆浸泡4小时后,开大火给它滚(把泡泡捞起来),再转小火给它滚(滚到烂就可以了,大概1小时)。
3)把肉桂、八角、大茴香、小茴香、葫芦巴、芥菜籽放入小滤网,冲水洗干净。
4)用另一个锅,热锅,放1.5汤匙油,待油热了,放入肉桂、八角、大茴香、小茴香、葫芦巴、芥菜籽爆香,再放入咖喱粉、芫荽粉(吃辣的,可以放入辣椒粉)翻炒几秒,再放入200ml水(可以放入切片的包菜、红萝卜、番茄、豆角、羊角豆、马铃薯)。
5)把爆香的香料倒过去煮扁豆的锅(也可以放入参巴辣椒酱),放入1汤匙盐、1/2汤匙糖,搅搅一下,试试味道。
6)放入1/3汤匙蘑菇粉调一调味。
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