Saturday, August 1, 2020

印度扁豆咖喱 Dhal Curry

印度扁豆咖喱 Dhal Curry

材料:
小扁豆Dhal/Lentil 300g (够吃500g Roti Canai
肉桂Cinnamon 1
八角Star Anise 3
大茴香Fennel Seed 少许
小茴香Cumin Seed 少许
葫芦巴Fenugreek Seed 少许
芥菜籽Mustard Seed 少许
芫荽粉Coriander Powder 1汤匙
咖喱粉Curry Powder 1汤匙 (咖喱粉可以多一点)
1.5汤匙
1汤匙
1/2汤匙
蘑菇粉 1/3汤匙
包菜、红萝卜、番茄、豆角、羊角豆、马铃薯 随意加入

1)把扁豆洗水2-3次,浸泡4小时。(用压力锅1/2小时就可以了。)
2)扁豆浸泡4小时后,开大火给它滚(把泡泡捞起来),再转小火给它滚(滚到烂就可以了,大概1小时)。
3)把肉桂、八角、大茴香、小茴香、葫芦巴、芥菜籽放入小滤网,冲水洗干净。
4)用另一个锅,热锅,放1.5汤匙油,待油热了,放入肉桂、八角、大茴香、小茴香、葫芦巴、芥菜籽爆香,再放入咖喱粉、芫荽粉(吃辣的,可以放入辣椒粉)翻炒几秒,再放入200ml水(可以放入切片的包菜、红萝卜、番茄、豆角、羊角豆、马铃薯)。
5)把爆香的香料倒过去煮扁豆的锅(也可以放入参巴辣椒酱),放入1汤匙盐、1/2汤匙糖,搅搅一下,试试味道。
6)放入1/3汤匙蘑菇粉调一调味。







No comments:

Post a Comment

处理干猴头菇

处理干猴头菇:   材料: 干猴头菇 600g 盐 适量 素蚝油 1 汤匙 蛋 12 粒 1 )把猴头菇泡水 2 小时(用碟压在上面),再捞起,挤干水,剪去猴头菇黑化的部分,再洗 1-2 轮水。 2 )把猴头菇放入锅中,再倒入水盖过猴头菇,开...